Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
T-BAR ROW
Pesas: Pesado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
T-BAR ROW
12 reps
Pesas: Pesado
12 reps
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
T-BAR ROW
Pesas: Pesado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
T-BAR ROW
10 reps
Pesas: Pesado
10 reps
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
T-BAR ROW
Pesas: Pesado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
T-BAR ROW
8 reps
Pesas: Pesado
8 reps
1 minuto

Serie 4: 1 ronda
T-BAR ROW
Pesas: Pesado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
T-BAR ROW
8 reps
Pesas: Pesado
8 reps
1 minuto

Serie 5: 1 ronda
T-BAR ROW
Pesas: Pesado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
T-BAR ROW
10 reps
Pesas: Pesado
10 reps
1 minuto

Serie 6: 1 ronda
T-BAR ROW
Pesas: Pesado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
T-BAR ROW
12 reps
Pesas: Pesado
12 reps
1 minuto

Serie 7: 1 ronda
Dumbbel Row
Pesas: Pesado
Dumbbel Row
10 reps
Dumbbell Row Pause
Pesas: Moderado
Dumbbell Row Pause
5 reps
1 minuto

Serie 8: 1 ronda
Dumbbel Row
Pesas: Pesado
Dumbbel Row
8 reps
Dumbbell Row Pause
Pesas: Moderado
Dumbbell Row Pause
5 reps
1 minuto

Serie 9: 1 ronda
Dumbbel Row
Pesas: Pesado
Dumbbel Row
6 reps
Dumbbell Row Pause
Pesas: Moderado
Dumbbell Row Pause
6 reps
1 minuto

Serie 10: 1 ronda
Barbell Row
Pesas: Pesado
Barbell Row
10 reps
Barbell Row Supinated
Pesas: Pesado
Barbell Row Supinated
10 reps
1 minuto 15 segundos

Serie 11: 1 ronda
Barbell Row
Pesas: Pesado
Barbell Row
10 reps
Barbell Row Supinated
Pesas: Pesado
Barbell Row Supinated
10 reps
1 minuto 15 segundos

Serie 12: 1 ronda
Barbell Row
Pesas: Pesado
Barbell Row
10 reps
Barbell Row Supinated
Pesas: Pesado
Barbell Row Supinated
10 reps
1 minuto 15 segundos

Serie 13: 1 ronda
Barbell Row
Pesas: Pesado
Barbell Row
10 reps
Barbell Row Supinated
Pesas: Pesado
Barbell Row Supinated
10 reps
1 minuto 15 segundos

Serie 14: 1 ronda
Cable Machine Row
Pesas: Pesado
Cable Machine Row
6 reps
Cable Machine Row Pause
Pesas: Pesado
Cable Machine Row Pause
6 reps
1 minuto

Serie 15: 1 ronda
Cable Machine Row
Pesas: Pesado
Cable Machine Row
6 reps
Cable Machine Row Pause
Pesas: Pesado
Cable Machine Row Pause
6 reps
1 minuto

Serie 16: 1 ronda
Cable Machine Row
Pesas: Pesado
Cable Machine Row
6 reps
Cable Machine Row Pause
Pesas: Pesado
Cable Machine Row Pause
6 reps
1 minuto

Serie 17: 1 ronda
Cable Machine Row
Pesas: Pesado
Cable Machine Row
6 reps
Cable Machine Row Pause
Pesas: Pesado
Cable Machine Row Pause
6 reps
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Back (Body building )
37 minutos, Intenso
Back
17 minutos 50 segundos, Modero
Back
9 minutos 51 segundos, Modero
Back
22 minutos 49 segundos, Intenso
1/10
33 minutos 13 segundos, Intenso
Back
24 minutos 30 segundos, Modero

Power Systems Strength Equipment
Elección Principal para este Entrenamiento

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Cardio Fun

Cardio Fun

Modero 40 min  
Hiit

Hiit

Intenso 45 min  
Lower Body  
Extreme Spin

Extreme Spin

Intenso 48 min  
Back

Back

Modero 39 min  
Full Body   Cardio Machine, Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine
Back And Shoulders

Back And Shoulders

Modero 53 min  
Back   Strength Machine, Dumbbell, Barbell, Bench
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Modero 25 min  
Core  

Categorías