Ejercicios moderados

Back

Modero Duration 1 h 8 m

Áreas objetivo: Back, Arms

Equipo: Strength Machine, Barbell, Stability Ball, Dumbbells

Añadido por Svaini Mydland

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de espalda Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios con barra Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 5 rondas

Cable Lat Pull Down

1 minuto

40 segundos

Serie 2: 5 rondas

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

1 minuto

40 segundos

Serie 3: 5 rondas

Back Extension on Ball

Back Extension on Ball

1 minuto

40 segundos

Serie 4: 5 rondas

Seated Cable Row

1 minuto

40 segundos

Serie 5: 5 rondas

T-bar row

1 minuto

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Serie 6: 5 rondas

1 minuto

40 segundos

Serie 7: 6 rondas

Preacher curl

1 minuto

40 segundos

Serie 8: 5 rondas

1 minuto

40 segundos

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