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Exercises

Serie 1: 1 ronda
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
In and Outs
In and Outs
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Split Abs
Split Abs
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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