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Ejercicios moderados

Pullup Bar

Modero   4 minutos

Áreas objetivo: Arms, Core, Back

Equipo: Pull Up Bar, Stability Ball

James Rigby
 		    Añadido por James Rigby
Pullup Bar
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para brazos Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Hang
Hang
45 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
45 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Chin Ups
Chin Ups
45 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Push Ups on Stability Ball
Push Ups on Stability Ball
45 segundos
Rest
Rest
5 segundos
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Hanging Knee Raises
45 segundos

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