Without With Three #12

Intenso Duration 9 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Wall

Añadido por un entrenador personal Sam Ward

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios de pared

Descripción

This short but sweet workout is for the chest, shoulders and triceps. Set 1- 50% effort, Set 2 - 75%, set 3 - 100%!

Exercises

Serie 1: 3 rondas

40 segundos

20 segundos

40 segundos

20 segundos

40 segundos

20 segundos

Workout Discussion

01 Jan

Matt M.

Did it this morning. Perfect upper body workout. I want to add weights to my wrists and ankles later

31 Dec

Sam W.

Awesome! I am going to try and get a workout challenge thing sorted on a fortnightly basis or monthly basis. Challengers video themselves doing the workouts and poat them to my fitness page on Facebook and the quickest times get prizes! Should be interesting and once I get more followers on the page I will set it up!

31 Dec

Matt M.

I'll do it in the morning. You have my word.

31 Dec

Sam W.

Make it a morning warm-up or workout finisher the next time you hit yout upperbody!

31 Dec

Matt M.

I'm so so tempted to try this. But I just showered and getting ready for dinner. Seems like a good one.

Entrenamientos relacionados

Warmup

1 minuto 23 segundos, Modero

Push-ups

2 minutos 30 segundos, Intenso

Own Workout

1 minuto 55 segundos, Modero

Pushups

3 minutos 45 segundos, Principiante

HaHa

40 segundos, Modero

Chest + Triceps

2 minutos, Intenso

Entrenamientos con el mismo Equipo

Restoration Masterclass (Woman)

1 hora 28 minutos 45 segundos, Modero

Absolute Restoration (The Woman)

1 hora 5 minutos 30 segundos, Modero

Total Body Workout With Wall Exercises

5 minutos 21 segundos, Modero

💪 Fusion Strength

28 minutos 35 segundos, Principiante

☯️ The Internal Pillar

29 minutos 45 segundos, Principiante

🌙 Evening Unwind

12 minutos 15 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.