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Descripción

start with 10 min warm up


Exercises

Serie 1: 1 ronda
leg stretches
❤️ Vigoroso (Zona 3)
leg stretches
2 minutos



Serie 4: 2 rondas
2 minutos
side with leg raises
10 reps
side with leg raises
10 reps

Serie 5: 1 ronda
leg stretches
2 minutos


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