Ejercicios intensos

Dance Conditioning

Intenso Duration 30 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Chair, Dumbbell, Wall

Añadido por Anjalie B

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con silla Ejercicios con mancuernas Ejercicios de pared

Exercises

Serie 1: 2 rondas

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30 segundos

Scissor Kicks

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V-Ups

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Crunches

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Floor Wipers

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Serie 3: 2 rondas

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Left Bridge Glute Circles

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30 segundos

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

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Samsung Galaxy Watch 7

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