Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios para principiantes

Quick Core Stabilization

Principiante   10 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Stability Ball

Christoph Isarobot
 		    Añadido por Christoph Isarobot
Quick Core Stabilization
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Standing Back Bend
Standing Back Bend
1 minuto
Abdominal Bracing
1 minuto
Cat Cow
Cat Cow
1 minuto
Crescent Lunges
Crescent Lunges
1 minuto
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 segundos
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 segundos
Crunches
Crunches
1 minuto
Bird Dog
Bird Dog
1 minuto
Yoga Bridge
Yoga Bridge
30 segundos
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
1 minuto
Standing Back Bend
Standing Back Bend
1 minuto

Entrenamientos relacionados

Quick Core
Quick Core
5 minutos 35 segundos, Intenso
Core strength
Core strength
26 minutos,
My Core
My Core
6 minutos 45 segundos, Principiante
Core Routine
Core Routine
15 minutos 20 segundos, Modero
Core Stability
Core Stability
6 minutos, Principiante
Core Workout
Core Workout
33 minutos, Intenso

Entrenamientos con el mismo Equipo

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 minutos 1 segundo, Modero
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 hora 16 minutos 21 segundos, Principiante
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 minutos 23 segundos, Modero
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 minutos 6 segundos, Principiante
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 minutos 46 segundos, Principiante
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 minutos 20 segundos, Principiante
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Modero 12 min  
Core   Wall
Pilates

Pilates

Principiante 11 min  
Activated Abs

Activated Abs

Modero 12 min  
Core   Exercise Mat
Quick Abs

Quick Abs

Principiante 6 min  
Balancing

Balancing

Principiante 5 min  
Yoga   Exercise Mat
Legs of an Athlete

Legs of an Athlete

Modero 16 min  
Lower Body   Exercise Mat

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito