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Ejercicios para principiantes

Quick

Principiante   10 minutos

Áreas objetivo: Core, Back

Equipo: Stability Ball

Nicole Kelly
 		    Añadido por Nicole Kelly
Quick
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Sit-Ups
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Squats
Squats
1 minuto
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuto
Side Bends
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1 minuto
Plank on Ball
Plank on Ball
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Arm Pumps
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1 minuto
Squats
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1 minuto
Side Bends
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1 minuto
Plank on Ball
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