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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Sit-Ups (plate behind head, chin to chest)
Sit-Ups (plate behind head, chin to chest)
1 minuto
Plank on Ball
Plank on Ball
1 minuto
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
1 minuto
Side Plank Dips
Side Plank Dips
1 minuto


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9 minutos 30 segundos, Principiante

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