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Descripción

Quick Ab focus easy to fit into any busy day


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Sit-Ups
Sit-Ups
30 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 segundos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 segundos
Floor Bridge
Floor Bridge
45 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
45 segundos

Serie 2: 1 ronda
Sit-Ups
Sit-Ups
30 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 segundos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 segundos
Floor Bridge
Floor Bridge
45 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
45 segundos


Workout Discussion

21 Dec
Really good start for someone like me who hasn't done much exercising in a long time.
04 Oct
Love it

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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