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Serie 1: 1 ronda
Crunches
Crunches
20 segundos
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 segundos
Plank
Plank
30 segundos
Crunches
Crunches
20 segundos
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 segundos
Left Side Plank
Left Side Plank
20 segundos
Crunches
Crunches
20 segundos
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 segundos
Right Side Plank
Right Side Plank
20 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
30 segundos


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10 minutos, Modero
Abs
2 minutos, Modero


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