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Descripción

A quick and easy ab workout


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Crunches
45 segundos
Bicycle Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunch
30 segundos
Left Oblique Plank
30 segundos
Rest
30 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
30 segundos
Russian Twists
Russian Twists
30 segundos
Upward Plank
Upward Plank
30 segundos
Plank
Plank
30 segundos


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