Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Crunches
Crunches
30 segundos
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
45 segundos
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
45 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Russian Twists
Russian Twists
30 segundos
Rest
20 segundos
Leg Raises
Leg Raises
45 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 segundos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 segundos


Entrenamientos relacionados

Quick Abs
10 minutos 30 segundos, Modero
Ab Workout
8 minutos, Intenso
Quick Abs
8 minutos 50 segundos, Modero
Quick Abs
12 minutos, Intenso
Abs
10 minutos, Modero
Abs Workout
12 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Intenso 32 min  
No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intenso 8 min  
Arms   Exercise Mat
Ab-use

Ab-use

Modero 17 min  
Core   No Equipment
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Modero 16 min  
Core   Exercise Mat
Daily Ab Workout

Daily Ab Workout

Modero 7 min  
Hyper Abs

Hyper Abs

Intenso 25 min  

Categorías