Ejercicios moderados

Poop Time

Modero Duration 15 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Stability Ball, Cardio Machine, Exercise Mat

Añadido por Trevor Price

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con máquina cardiovascular

Descripción

This will be a fun easy workout for beginners :-)

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Oblique Ball Crunches

Oblique Ball Crunches

1 minuto

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

35 segundos

Ball Crunches

2 minutos

Fast Elliptical

Fast Elliptical

32 segundos

Fast Backwards Elliptical

Fast Backwards Elliptical

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Rest

2 minutos

Child's Pose

2 minutos

Squats

1 minuto

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

THERABAND Exercise Ball

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Arms

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