Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios moderados

Ball Exercise

Modero   7 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Stability Ball, Medicine Ball

Kathleen Hoban
 		    Añadido por Kathleen Hoban
Ball Exercise
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con bola medicinal

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Exercise Ball Foot to Hand Pass
Exercise Ball Foot to Hand Pass
1 minuto
Sit Ups with Ball Zig Zags
Sit Ups with Ball Zig Zags
1 minuto
Elbow Plank on Ball
Elbow Plank on Ball
30 segundos
Hip Raises on Ball
Hip Raises on Ball
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minuto
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto

Entrenamientos relacionados

Exercise Ball
Exercise Ball
6 minutos, Principiante
Ball Workout
Ball Workout
8 minutos 25 segundos, Modero
Ball Exercise
Ball Exercise
10 minutos, Principiante
Ball Addome
Ball Addome
7 minutos, Modero
Ball Workout
Ball Workout
4 minutos 30 segundos, Principiante
Ball Workout
Ball Workout
7 minutos 37 segundos, Principiante

Entrenamientos con el mismo Equipo

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
24 minutos, Intenso
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
24 minutos, Intenso
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
33 minutos 21 segundos, Intenso
Power Move
Power Move
38 minutos 9 segundos, Intenso
Dynamic Warm-up PT 2
Dynamic Warm-up PT 2
9 minutos 30 segundos, Principiante
Core Team Work
Core Team Work
12 minutos 30 segundos, Modero
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Modero 16 min  
Lower Body   No Equipment
Full-body drainer

Full-body drainer

Intenso 35 min  
Brazilian Ass

Brazilian Ass

Modero 18 min  
Need A Ball For This Exercise

Need A Ball For This Exercise

Principiante 12 min  
Core   Stability Ball
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Principiante 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Intenso 24 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito