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Ejercicios intensos

Booty&thighz

Intenso   14 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Cardio Machine, Stability Ball

Sarvineh Chiniforoushan
 		    Añadido por Sarvineh Chiniforoushan
Booty&thighz
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con máquina cardiovascular Ejercicios con bola de ejercicio
Descripción

Peeing the next day will be difficult

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Stair Stepping
Stair Stepping
10 minutos
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 segundos
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos

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