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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Squats
Squats
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Butt Lifts
1 minuto 30 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto 30 segundos
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuto 30 segundos
Lunges
Lunges
2 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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