Abs

Intenso Duration 20 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Añadido por S S

Etiquetas

Ejercicios para cuerpo completo

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Ab Crunches

1 minuto

Let Raises

1 minuto

V Sit Ups

1 minuto

Ab Roller

1 minuto

Elbow Plank

30 segundos

One Arm/leg Plank (right)

15 segundos

One Arm/leg Plank (left)

15 segundos

Side Plank (right)

30 segundos

Side Plank (left)

30 segundos

Press Ups

1 minuto

Burpees

1 minuto

Lunges (right)

1 minuto

Lunges (left)

1 minuto

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