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Serie 1: 2 rondas
Sit-Ups
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30 segundos
Plank
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30 segundos
Elbows to Hands Plank
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30 segundos
Oblique V-Sits
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30 segundos
Right Oblique Crunches
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30 segundos
Left Oblique Crunches
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30 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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