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Descripción

Abs


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Crunches
Crunches
30 segundos
Double Crunches
Double Crunches
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Crunches
Crunches
30 segundos

Serie 2: 2 rondas
Plank
Plank
2 minutos
Leg Lifts
Leg Lifts
30 segundos
Russian Twists
Russian Twists
30 segundos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 segundos
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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