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Serie 1: 1 ronda
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
30 segundos
Rest
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20 segundos
Dumbbell Bench Press
1 minuto
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuto 30 segundos
Rest
Rest
15 segundos


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