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Ejercicios moderados

Weights Workout

Modero   23 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Dumbbells, Barbells

Everson Frazier
 		    Añadido por Everson Frazier
Weights Workout
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
45 segundos
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
45 segundos
Barbell Shrug Behind the Back
45 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
30 segundos
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
30 segundos
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto

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