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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuto
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
1 minuto
Rowing Machine
Rowing Machine
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Superman Planks
1 minuto
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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