Ejercicios para principiantes

Weights

Principiante Duration 38 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Barbells, Bench

Añadido por Robert Mcclung

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con barra Ejercicios en banco

Descripción

Weights

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Dumbbell Step Ups

2 minutos

Barbell Bench Press

2 minutos

Deadlift

2 minutos

Serie 2: 2 rondas

Barbell Curls

2 minutos

Squats

2 minutos

Dumbbell Shoulder Press

2 minutos

Tricep. Overhead Extensions

2 minutos

Crunches 12-15

2 minutos

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Rep Fitness Colorado Barbell

Elección Principal para este Entrenamiento

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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Samsung Galaxy Watch 7

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