Weights

Principiante Duration 38 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Barbells, Bench

Añadido por Robert Mcclung

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con barra Ejercicios en banco

Descripción

Weights

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Dumbbell Step Ups

2 minutos

Barbell Bench Press

2 minutos

Deadlift

2 minutos

Serie 2: 2 rondas

Barbell Curls

2 minutos

Squats

2 minutos

Dumbbell Shoulder Press

2 minutos

Tricep. Overhead Extensions

2 minutos

Crunches 12-15

2 minutos

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