Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Bench Press
Bench Press
1 minuto

Serie 2: 3 rondas
Deadlifts
Deadlifts
1 minuto

Serie 3: 2 rondas
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto

Serie 4: 1 ronda
Plank
Plank
2 minutos
Crunches
Crunches
2 minutos

Serie 5: 3 rondas
L Pull-ups
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Weights
4 minutos 45 segundos, Modero
Weight Lifting
33 minutos, Modero
Free Weights
24 minutos, Modero
Weights Workout
23 minutos, Modero
Weights
20 minutos,
Home Weights
10 minutos 30 segundos, Modero

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Upper Body Push 2
9 minutos 48 segundos, Modero
Upper Body Push 1
8 minutos 33 segundos, Modero
Hex Bar Workout Fullbody
6 minutos, Principiante
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 minutos 30 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Plankercise

Plankercise

Intenso 13 min  
Skipping

Skipping

Modero 13 min  
The Lower Abs Trifecta

The Lower Abs Trifecta

Modero 15 min  
Core  

Categorías