Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios intensos

Shoulders Weights

Intenso   10 minutos

Áreas objetivo: Shoulders

Equipo: Dumbbell

Rudy Simhony
 		    Añadido por Rudy Simhony
Shoulders Weights
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
15 reps
Recovery
Recovery
30 segundos

Serie 2: 3 rondas
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
15 reps
Recovery
Recovery
30 segundos

Serie 3: 3 rondas
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
15 reps
Recovery
Recovery
30 segundos

Entrenamientos relacionados

Shoulders
Shoulders
8 minutos,
Shoulders
Shoulders
3 minutos 17 segundos, Modero
Shoulder
Shoulder
14 minutos 40 segundos, Modero
Shoulders
Shoulders
6 minutos 38 segundos, Modero
Shoulders
Shoulders
19 minutos 8 segundos, Modero
Shoulders
Shoulders
15 minutos, Intenso
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 minutos 57 segundos, Modero
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 minutos 31 segundos, Modero
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 minutos 1 segundo, Intenso
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 minutos 38 segundos, Modero
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 minutos 23 segundos, Modero
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 minutos 51 segundos, Principiante
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Mr. Big Arms' Push-up Nightmare

Mr. Big Arms' Push-up Nightmare

Intenso 2 m 30 s  
Planking

Planking

3 m 30 s  
PUSH-UPS

PUSH-UPS

Modero 60 seg  
Core  
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Modero 21 min  
Shoulders   Dumbbells
Legs Back Biceps Supersets

Legs Back Biceps Supersets

Intenso 33 min  
Full Body   Barbell, Pull Up Bar, Strength Machine, Dumbbell, Bench
☆☆Wake Up And Go Go! ☆☆

☆☆Wake Up And Go Go! ☆☆

Principiante 5 min  
Yoga  

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito