Flexibility

Modero Duration 27 minutos

Añadido por Jasmine Morgan

Descripción

Helps get splits and flexible

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Right Split

45 segundos

Serie 2: 2 rondas

Left Split

45 segundos

Left Wall Split

1 minuto

Right Wall Split

1 minuto

Heel Stretch Stretch

1 minuto 30 segundos

Heel Stretch Split

1 minuto 30 segundos

Brigge

2 minutos

Serie 3: 1 ronda

Frame Split

2 minutos 50 segundos

Deep Lunges

2 minutos 50 segundos

Holding Wall Spilts

1 minuto 50 segundos

Serie 4: 2 rondas

Down Push

1 minuto

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