Splits Training

Modero Duration 27 minutos

Añadido por Miel De La Funky

Descripción

Get into the splits by doing these stretches for 6 weeks.

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Toe Touch

30 segundos

Rest

15 segundos

Serie 2: 3 rondas

Lying Hamstring Stretches

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 3: 6 rondas

Deep Lunges

1 minuto

Serie 4: 4 rondas

Karate Stance

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 5: 4 rondas

Quad Stretch

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 6: 3 rondas

The Front Splits

1 minuto

Serie 7: 1 ronda

Rest

3 minutos

Entrenamientos relacionados

Stretches For Splits

15 minutos, Modero

The Splits

1 minuto 55 segundos, Modero

Splits

37 minutos, Modero

Split Up

20 minutos 30 segundos, Intenso

Do the splits!

27 minutos 37 segundos, Modero

Split

4 minutos 55 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.