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Be able to do the splits and improve your flexibility.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
❤️ Moderado (Zona 2)
15 segundos
15 segundos
1 minuto 30 segundos
1 minuto 30 segundos
1 minuto 30 segundos
15 segundos
1 minuto
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
❤️ Moderado (Zona 2)
15 segundos
15 segundos
1 minuto 30 segundos
1 minuto 30 segundos
1 minuto 30 segundos
15 segundos
1 minuto
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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