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Descripción

Different exercises to work out all your muscles, especially focusing on the abs!


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Plank
Plank
30 segundos
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 segundos
Double Crunches
Double Crunches
30 segundos
Wall Plank
30 segundos
Rest
Rest
40 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
30 segundos
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
20 segundos
Right Runner's Lunge
Right Runner's Lunge
20 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
40 segundos
Child's Pose
Child's Pose
20 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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