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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Sit-ups
30 segundos
Crunches
30 segundos
Bicycle Crunches
30 segundos
Lift Legs
30 segundos
Legs In the Air
30 segundos
Squats
30 segundos
Wall Sit
30 segundos
Plank
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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