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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
30 segundos
Hammer Curls
Hammer Curls
25 segundos
Rest
Rest
35 segundos
Tricep Extensions
Tricep Extensions
35 segundos
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
25 segundos
Rest
Rest
35 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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