Ab Arm Chest

Intenso Duration 13 minutos

Añadido por Jason Mcauley

Descripción

3 work out

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Push-Ups

1 minuto

Rest

15 segundos

Ab Curls

1 minuto

Rest

20 segundos

Right Concentrated Bicep Curls

1 minuto

Left Concentrated Bicep Curls

1 minuto

Rest

10 segundos

Tricep Push Ups

1 minuto

Rest

20 segundos

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuto

Rest

20 segundos

Ball Push-Ups

1 minuto

Rest

20 segundos

Ab Curls

1 minuto

Rest

15 segundos

Alternating Bicep Curls

1 minuto 20 segundos

Rest

15 segundos

Plank

1 minuto

Workout Discussion

04 Mar

Lisa W.

So need to give this a try on my next arm day

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