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Descripción

Flexibility workout


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Splits
1 minuto 5 segundos
Pistols
Pistols
1 minuto 5 segundos
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto 5 segundos
Extended Side Angle
Extended Side Angle
1 minuto 5 segundos

Serie 2: 1 ronda
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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