Flexibility Workout

Modero Duration 10 minutos

Añadido por Jervonna Thomas

Descripción

Feel more flexible. the more you work at it, the better

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Cardio Warm Up

1 minuto

Left Leg Lunge

30 segundos

Left Leg Straight Lunge

30 segundos

Left Split

1 minuto

Right Leg Lunge

30 segundos

Right Leg Straight Lunge

30 segundos

Right Split

1 minuto

Butterfly

1 minuto

Wide Leg Stretches

2 minutos

Straddle Split

1 minuto

Extend Legs

1 minuto

Entrenamientos relacionados

Flexibility Workout !

7 minutos 35 segundos, Principiante

Flexibility

19 minutos, Modero

Flex

5 minutos 20 segundos, Modero

Stretch

10 minutos, Modero

Flexibility Stretch

17 minutos, Modero

Stretches

10 minutos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.