05-04

Intenso Duration 58 minutos

Áreas objetivo: Arms, Back

Equipo: Pull Up Bar, Bench

Añadido por Laurens Linthout

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para brazos Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios en banco

Exercises

Serie 1: 1 ronda

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Serie 2: 1 ronda

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Serie 3: 1 ronda

Neck Exercise #1 : Side To Side

40 reps

Neck Exercises #2: Up And Down

40 reps

Serie 4: 1 ronda

CARDIO

30 minutos

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