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Ejercicios moderados

Upper New

Modero   21 minutos

Áreas objetivo: Arms, Back, Shoulders

Equipo: Dumbbells, Bench

Lauren Hazell Lauren Hazell
 		    Añadido por Lauren Hazell Lauren Hazell
Upper New
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Entrenamientos en casa Ejercicios para brazos Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco

Exercises

Serie 1: 2 rondas
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Upright Row
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Bicep Curls
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Rest
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Arnold Press
❤️ Vigoroso (Zona 3)
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Dumbbell Rear Lateral Raises
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Bench Skull Crusher
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Rest
Rest
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Dumbbell Chest Press
Pesas: Moderado
Dumbbell Chest Press
10 reps
Dumbbell Fly
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10 reps
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10 reps
Dumbbell Deadlifts
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