Ejercicios moderados

Posture Workout

Modero Duration 11 minutos

Áreas objetivo: Back, Shoulders

Equipo: Foam Roller, Wall, Resistance Band, Strength Machine, Rings, Pull Up Bar, Dumbbell

Añadido por Eli Zbae

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de espalda Ejercicios con rodillo de espuma Ejercicios de pared Ejercicios con banda de resistencia Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios con TRX / anillos Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con mancuernas

Descripción

All the workouts for my posture

Exercises

Serie 1: 1 ronda

1 minuto

Right Lat Rolls

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1 minuto

1 minuto

Kneeling Elbow Plank

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1 minuto

1 minuto

1 minuto

Wall Sits with Heel Ups

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1 minuto

Rear Delt Squeeze with Band

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1 minuto

1 minuto

12 reps

12 reps

Weighted Pull-Ups

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12 reps

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