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Ejercicios para principiantes

Posture Exercises

Principiante   5 minutos

Áreas objetivo: Back

Equipo: Stability Ball

Ana Daniela
 		    Añadido por Ana Daniela
Posture Exercises
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Floor Bridge
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40 segundos
Back Extension on Ball
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30 segundos
Ball Arch
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1 minuto
Cat Cow
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45 segundos

Serie 2: 1 ronda
Rest
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20 segundos
Child's Pose with Side Reaches
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25 segundos
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30 segundos
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30 segundos
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