Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises


Serie 2: 1 ronda
20 segundos

Serie 3: 1 ronda
30 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos
35 segundos
30 segundos

Serie 4: 1 ronda
20 segundos

Serie 5: 1 ronda

Serie 6: 1 ronda
20 segundos

Serie 7: 1 ronda
30 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos
1 minuto 15 segundos
1 minuto 30 segundos
5 segundos
35 segundos


Entrenamientos relacionados

Gym Work Out
20 minutos, Modero
Full Body Workout
40 minutos 15 segundos, Modero
1st Workout
10 minutos 30 segundos, Modero
Long Term
37 minutos, Intenso
Daily Full Body
8 minutos 42 segundos, Modero
Amaterr
4 minutos 55 segundos, Principiante

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Intenso 20 min  
Cardio   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

Intenso 8 min  
Core   Exercise Mat
Jump Around!

Jump Around!

Intenso 10 min  
Legs   No Equipment
Plank ➕

Plank ➕

Intenso 24 min  
Core   Exercise Mat
Late Night Quickie

Late Night Quickie

Intenso 23 min  
Lower Body   Dumbbell

Categorías