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Entrenamiento de Miembro

Pull

20 minutos

Áreas objetivo: Back

Equipo: Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine

Brett Sandler
 		    Añadido por Brett Sandler
Pull
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de espalda Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con barra Ejercicios con máquina de fuerza

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Pull-Ups
Pull-Ups
Repeticiones al fallar
Rest
Rest
1 minuto

Serie 2: 3 rondas
Chin-Ups
Chin-Ups
Repeticiones al fallar
Rest
Rest
1 minuto

Serie 3: 3 rondas
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
8 reps
Rest
Rest
1 minuto

Serie 4: 3 rondas
Seated Cable Row
8 reps
Rest
Rest
1 minuto

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