Ejercicios moderados

Pull Workout

Modero Duration 5 minutos

Áreas objetivo: Back

Equipo: Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine

Añadido por Nicole Rivera

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de espalda Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con barra Ejercicios con máquina de fuerza

Descripción

Upper body pull workout as part of a push/pull model workout.

Exercises

Serie 1: 4 rondas

6 reps

Serie 2: 3 rondas

Barbell Bent-Over Rows

Pesas: Moderado

Barbell Bent-Over Rows

8 reps

Serie 3: 3 rondas

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

10 reps

Serie 4: 2 rondas

Seated Cable Row

12 reps

Serie 5: 1 ronda

Pesas: Pesado

Cable Lat Pull Down

20 reps

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