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Ejercicios moderados

CPAT Monday

Modero   5 minutos

Áreas objetivo: Back, Legs, Glutes

Equipo: Barbell, Strength Machine, Pull Up Bar

Eric W
 		    Añadido por Eric W
CPAT Monday
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de espalda Ejercicios con barra Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios con barra de dominadas
Descripción

CPAT Prep routine (five day work out plan 1/5)

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squats
Squats
10 reps
Squats
Squats
10 reps
Barbell Deadlifts
Pesas: Moderado
Barbell Deadlifts
8 reps
Barbell Deadlifts
Pesas: Moderado
Barbell Deadlifts
8 reps
Pesas: Pesado
Seated Cable Row
8 reps
Pesas: Pesado
Seated Cable Row
8 reps
Lunges
Lunges
10 reps
Lunges
Lunges
10 reps
Pull-ups
Pull-ups
Repeticiones al fallar
Pull-ups
Pull-ups
Repeticiones al fallar

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