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Ejercicios intensos

Legs/Back

Intenso   14 minutos

Áreas objetivo: Legs, Back

Equipo: Barbell, Box or Step, Pull Up Bar

Chandler Thornton
 		    Añadido por Chandler Thornton
Legs/Back
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con barra Ejercicios con escalón Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
12 reps
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
12 reps
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
12 reps
Bench Barbell Calf Raises
50 reps
Pull-Ups
Pull-Ups
15 reps
Rest
Rest
30 segundos

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