Legs

Duration 8 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Barbell, Strength Machine

Añadido por Matt Landmesser

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con barra Ejercicios con máquina de fuerza

Exercises

Serie 1: 4 rondas

Barbell Back Loaded Squats

6 reps

Serie 2: 3 rondas

Leg Press

12 reps

Serie 3: 4 rondas

Calf Raises

12 reps

Serie 4: 4 rondas

Barbell Deadlifts

6 reps

Serie 5: 3 rondas

Leg Extension

10 reps

Serie 6: 3 rondas

Leg Curls

10 reps

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