Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios moderados

Legs

Modero   7 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Barbell, Strength Machine, Box or Step

Robert Young
 		    Añadido por Robert Young
Legs
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con barra Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios con escalón

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Barbell Deadlifts
Pesas: Máximo
Barbell Deadlifts
Repeticiones al fallar

Serie 2: 3 rondas
Barbell Back Loaded Squats
Pesas: Pesado
Barbell Back Loaded Squats
6 reps

Serie 3: 3 rondas
Leg Press
Pesas: Pesado
Leg Press
12 reps

Serie 4: 3 rondas
Leg Curls
Pesas: Pesado
Leg Curls
12 reps

Serie 5: 3 rondas
Pesas: Pesado
Bench Barbell Calf Raises
15 reps

Entrenamientos relacionados

Legs
Legs
10 minutos 45 segundos, Intenso
Legs
Legs
4 minutos 54 segundos, Modero
Legs
Legs
3 minutos 20 segundos, Modero
Legs
Legs
8 minutos,
Legs
Legs
25 minutos, Modero
Legs
Legs
8 minutos 49 segundos, Intenso
Rep Fitness Colorado Barbell
Elección Principal para este Entrenamiento

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

MPS LEGS WORKOUT A Basic
MPS LEGS WORKOUT A Basic
41 minutos 25 segundos, Modero
PHUL-Power Lower
PHUL-Power Lower
20 minutos 54 segundos, Modero
Legs
Legs
26 minutos 12 segundos, Intenso
Day3
Day3
51 minutos 6 segundos, Modero
Bear Aesthetics | Ultimate Leg Destruction
Bear Aesthetics | Ultimate Leg Destruction
25 minutos 38 segundos, Intenso
PF 30 Min Circuit
PF 30 Min Circuit
20 minutos, Modero
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito