HIIT

Intenso Duration 24 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Box or Step, Jump Rope, Wall

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con escalón Ejercicios con cuerda para saltar Ejercicios de pared

Exercises

Serie 1: 1 ronda

30 segundos

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15 segundos

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15 segundos

Single Leg Balance with Leg Swings

30 segundos

Rest

15 segundos

Side to Side Left Leg Swings

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

15 segundos

45 segundos

15 segundos

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Serie 3: 1 ronda

Neck Stretch with Arm Overhead

20 segundos

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