HIIT

Modero Duration 14 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Wall, Jump Rope, Box or Step

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para piernas Ejercicios de pared Ejercicios con cuerda para saltar Ejercicios con escalón

Descripción

Simple bodyweight exercises to warm up the muscles.

Exercises

Serie 1: 3 rondas

30 segundos

15 segundos

30 segundos

15 segundos

30 segundos

15 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

30 segundos

15 segundos

30 segundos

15 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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