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Serie 1: 3 rondas
Jump Rope
50 segundos
Mountain Climbers
30 segundos
Push Ups
30 segundos
Plank Jacks
30 segundos
Jump Rope
50 segundos
Plank Thrust
30 segundos
High Knees
30 segundos
Squats
30 segundos
Jump Rope
50 segundos
Side Leg Raises
30 segundos
Skaters
30 segundos
Side Plank Crunch
30 segundos
Rest
2 minutos


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6 minutos, Intenso
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Adjustable Steel Wire Jump Rope
Elección Principal para este Entrenamiento

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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